Träningens dag


Kom och fira Träningens dag med oss den 15 oktober! Gratis träning för alla.

Schemat för dagen

Friskcenter, Dalhemsvägen 33 A, Huddinge

Öppettider 08.30-17.30

09.00 Jympa medel –  Jympa är Friskis&Svettis egna klassiker. Den är varierad, funktionell och enkel att hänga med i. Högre tempo och en del hopp. Passar dig som är van att röra på dig och vill ha lite mer krävande styrke- och konditionsövningar. Effektivt och varierat. Drop in.

10.00 SkivstångBox  – Skivstång är styrketräning i grupp och har etablerats som ett av våra mesta pass inom Friskis&Svettis. Här gör vi en specialare och kombinerar det med Box som är tuff träning med mycket box och kampsportskänsla. Ett pass med handskar och mitsar som används i olika tekniker och kombinationer. Förbokas.

10.00 Familj – Glädje, musik och lekfulla rörelser för barn och vuxna tillsammans. Passar bra för barn mellan 3 och 6 år. Drop in. Denna lördag är det maskeradjympa så kom gärna utklädd. Vi avslutar med fiskdamm!

10.00 Spinning Korta Intervaller – Syftet med intervall är att på ett kul och effektivt sätt träna sin kondition, precis som vi tänker på alla våra spinningpass. Här blir nivån dock lite högre och effektivare. Skillnaden är formen, vi väljer att jobba med intervaller där tufft arbete varvas med kortare återhämtningar. Förbokas.

10.00 Träna ute- Löpning som utmanar kondition, teknik, snabbhet och löpstyrka. I Kvalitetspass blandar vi övningar där vi utmanar kondition, teknik, snabbhet och löpstyrka. Vi strävar efter stor variation i tempo och belastning. Arbetsperioder varvas med återhämtning. Denna lördag lägger vi fokus på Löpintervaller. 

14.00 IMT Cardio Special (Gymet) – Här tränas kondition på ett roligt sätt i gymmet. På Cardio Special nyttjas löpband, cyklar, roddmaskiner och crosstrainers för att utmana pulsen. Förbokas. 

14.00 Dans Fuego – Dans fuego är inspirerat av latinsk musik, latinska rytmer och dansuttryck. Stilarna kan vara salsa, mambo, rumba, flamenco, cumbia och samba. Härma, släpp loss och ha kul med mycket känsla, attityd och karaktär. Vältränad eller inte, alla kan vara med och göra danspasset till sitt eget. Förbokas.

Skogås Racketcenter, Laduvägen 2, Skogås

10.00 Jympa Bas – Jympa är Friskis&Svettis egna klassiker. Den är varierad, funktionell och enkel att hänga med i. Lägre tempo och utan hopp. Effektivt och varierat. Drop in.

  • Ordinarie Öppettider Friskcenter

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.3008.0009.00
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3017.3020.30
      facebook