Nyheter våren 2018

Två nyheter på gör entré på vårens schema. Två pass för dig som gillar koreografi och att ta ut svängarna. Schemat startar 8/1 och du hittar det HÄR

Step explode – Hitta kraften i steget

Redan från första låten är flåsfesten igång. Sedan blir det tuffare. Step explode är ett kraftfullt danspass där stepbrädan ger dig både extra träningseffekt och mer dansutmaning. Varje låt har sin egen karaktär, koreografi och sätt att använda brädan. Karaktären på passet är energirik, explosiv och effektfull.

Step explode nyttjar musikens detaljer för att ge roliga finesser i koreografierna. Utan att blanda in krångliga steg och långa sekvenser. Här får du tuff konditionsträning med inslag av spänst och snabbhet. Då och då letar också en liten styrkeövning sig in i dansen. Det här är alltså dans med en stor portion power. Step explode är dans för dig som vill hårdträna. Söndagar kl 17.00

Dans flow – Gör dig fri och släpp på känslan

Hitta känslan. Gå in i dig själv. Och bara dansa. På Dans flow får du hänga med i ett flöde av rörelser. Låtarna rör sig mellan olika känslouttryck vilket gör att passet växlar mellan introvert och utmanande. Du får chans att landa i flowet och landa i dig själv.

Passet består av ett antal olika delar. Värmande. Flödande. Golvnära. Utmanande. För att allra bäst uppleva helheten: ta av dig skorna och slut då och då ögonen för att fokusera helt på musiken. Låt kroppen gå.

Dans flow är ett suggestivt och nästan meditativt danspass. Träningseffekten finns i både koordination, rörlighet och lite kondition på sina ställen. Men fokuset ligger på upplevelsen. Känn dig fri på Dans flow. Onsdagar kl 20.00

 

  • Ordinarie Öppettider Friskcenter

    MånTisOnsTorsFreLörSön
    Öppnar06.3006.3006.3006.3006.3008.0009.00
    Stänger21.3021.3021.3021.3019.3017.3020.30
      facebook